Musculation Avant Ou Après Cardio Dernières nouvelles

[tammy_craig68]

La question de savoir sil vaut mieux faire de la musculation avant ou après le cardio est un sujet de débat parmi les passionnés de fitness. Certains affirment que faire de la musculation avant le cardio permet de préparer les muscles et doptimiser les performances, tandis que dautres soutiennent que le cardio en premier permet de brûler plus de graisses. Personnellement, je préfère commencer ma séance dentraînement par la musculation. Je trouve que cela me permet de me concentrer pleinement sur mes exercices de renforcement musculaire sans être fatigué par une séance de cardio intense au préalable. De plus, je ressens une véritable progression dans mes performances lorsque je fais de la musculation en premier. Mais chacun a sa propre préférence, il est donc important découter son corps et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour soi. https://hackmd.io/@caypilito1988/ryZqcPFfR