Musculation Avant Ou Après Manger Réelles

[justin_balasubramaniam72]

La question de savoir sil est préférable de faire de la musculation avant ou après manger est un débat courant parmi les adeptes de fitness. Certains croient quil est préférable de manger avant lentraînement pour avoir suffisamment dénergie, tandis que dautres pensent quil vaut mieux attendre après pour éviter les crampes et améliorer la digestion. Personnellement, je préfère manger un petit en-cas léger avant ma séance de musculation. Cela me donne lénergie nécessaire pour mentraîner intensément sans me sentir trop lourd. Après lentraînement, je prends un repas complet et équilibré pour aider à la récupération musculaire. À la fin de la journée, limportant est de trouver ce qui fonctionne le mieux pour son propre corps et ses objectifs de fitness. https://hackmd.io/@landniperlau1980/SJ7QUbYG0 https://hackmd.io/@landniperlau1980/SJ7QUbYG0